Posecor發力肌肉
認識動作，修正每一下。
探索每個動作涉及的肌肉。旋轉模型。研究動作。帶著更清楚的概念進入下一次訓練。
運作方式
選取。觀察。修正。
01
選取
從動作庫選擇動作：彎舉、深蹲、弓箭步、推舉、划船等。
02
觀察
旋轉動畫模型，跟著動作觀察。主要肌群與輔助肌群會標示出來。
03
修正
將常見錯誤與參考姿勢對照，帶著更清楚的概念進入下一次訓練。
動作
26
已建模的肌肉
290+
顯示常見錯誤
12
解讀標示。
標示會隨動作逐漸加深，在用力最大處達到最強。
主要肌群
在每一下動作中產生大部分動作的肌肉。
輔助肌群
協助、穩定並維持姿勢的肌肉。
常見錯誤
將錯誤與參考姿勢對照。負荷過大的肌肉以紫色標示；參與較少的肌肉顏色較淡。
每個動作練到哪些肌肉？
動作庫裡的每個動作都配有動畫 3D 參考模型、參與發力的主要肌肉與輔助肌肉，以及需要避免的常見錯誤。
Posecor 能展示什麼？
Posecor 在動畫 3D 肌肉模型上展示每個動作用到哪些肌肉，並在每一次重複中標示主要肌肉與輔助肌肉。
適合誰使用？
適合健身愛好者、教練，以及想在訓練前弄懂動作的人。可以用它安排訓練、對照標準動作檢查自己的姿勢，或弄清某個要領為什麼重要。
需要下載嗎？
不需要。Posecor 在新版瀏覽器中即可使用，電腦和手機都行，無需安裝任何東西。