Posecor发力肌肉
看懂动作，练好每一次。
看清每个动作练到哪些肌肉。旋转模型、拆解动作，下次训练心里更有数。
如何使用
选动作，看发力，改细节。
01
选动作
从动作库里挑一个：弯举、深蹲、弓步、推举、划船等等。
02
看发力
旋转动态模型，跟着动作观察，主要肌群和辅助肌群会分别高亮。
03
改细节
把常见错误和标准动作放在一起对比，找出自己的问题。
动作
26
建模肌肉
290+
常见错误示范
12
颜色代表什么？
颜色随动作逐渐加深，在最吃力的位置最亮。
主要肌群
每次动作中出力最多的肌肉。
辅助肌群
负责辅助、稳定和保持姿势的肌肉。
常见错误
把错误动作和标准动作对照来看：受力过多的肌肉显示为紫色，出力不足的颜色变浅。
每个动作练到哪些肌肉？
动作库里的每个动作都配有动画 3D 参考模型、参与发力的主要肌肉和辅助肌肉，以及需要避免的常见错误。
Posecor 能展示什么？
Posecor 在动画 3D 肌肉模型上展示每个动作用到哪些肌肉，并在每一次重复中高亮主要肌肉和辅助肌肉。
适合谁用？
适合健身爱好者、教练，以及想在训练前弄懂动作的人。可以用它安排训练、对照标准动作检查自己的姿势，或弄清某个要领为什么重要。
需要下载吗？
不需要。Posecor 在新版浏览器中即可使用，电脑和手机都行，无需安装任何东西。